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14 décembre 2009 1 14 /12 /décembre /2009 04:42

 

Ingrédients :

1 boite de germes de soja rincées et égouttées

1 boite de champignons rincés et égouttés

1 poignées de haricots verts surgelés

2 carottes râpées

1 oignon émincé

1 cuillère à soupe (CS) d’huile

2 blancs de poulet en cubes

1 CS de sauce soja

1 CS de concentré de tomate

1 cuillère à café de curry

 

Dans un wok, faire revenir les oignons dans l’huile.

Ajouter le poulet et le faire dorer.

Ajouter le reste des ingrédients et laisser mijoter ½ heure à feu doux tout en remuant de temps en temps

 

Wok de légumes au poulet

 

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Published by *Choco* - dans PLATS
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commentaires

Kiwiwi 09/08/2013 12:14

Ca a l'air bien sympa !

sylvie 04/03/2010 11:39


j'aime bien les recettes de légumes au wok ! bravo


Loul@ 10/12/2009 16:19


Voila un plat complet, savoureux et rapidement réalisé; en un mot génial pour les gens comme moi qui n'ont que peu de temps.


rica 10/12/2009 15:41


tres diet, et tres miammmm !!! j aime bp...


oum mouncif rayan 10/12/2009 15:02


waaw, excellente l'association de tout ça! bravo